Comment lutter contre le blues de l’Automne ?
Pour les artistes, l’Automne est probablement la plus fabuleuse des saisons.
Florilège de couleurs auréolé d’une douce lumière ; cette époque de transition est une véritable toile de maître. Pour autant, nombreux sont ceux chez qui elle génère un véritable mal-être. Les jours raccourcissent, le quotidien routinier prend le dessus et le moral s’étiole peu à peu… Parfois même, ce blues saisonnier peut se pérenniser et aboutir à de véritables états dépressifs. Dès lors, comment faire pour passer le cap de l’Automne en douceur ? Voici quelques conseils :
Se fixer un objectif
Comme dans toutes les périodes les plus compliquées, il est important de se rappeler que celle-ci ne durera pas. Aussi long que puissent vous paraître l’Automne-Hiver ; le Printemps et l’Été leur succèderont bientôt. Tout cela n’est donc que temporaire. Et pour que le temps ne semble pas s’éterniser ; il est important de vous fixer un objectif à atteindre durant ce laps de temps. Par exemple, des travaux à accomplir chez vous ; afin de rendre votre nid encore un peu plus douillet pour la saison froide. Ou l’apprentissage d’une nouvelle compétence. Voire un beau voyage à faire en amoureux, entre amis ou en famille. Quelles que soient vos envies, écoutez-les et faites-leur une place dans votre Automne.
Profiter de l’Été indien
Cela dit, sachez que la saison automnale ne signe pas nécessairement la fin des échappées belles et autres agréables promenades. En effet, l’Été indien est là et offre une infinité de belles promesses… Les déjeuners en terrasse sont encore possibles, de même que les balades dans les sous-bois au milieu des feuilles dorées. Et si les températures se font un peu plus fraîches, il suffit de s’armer d’une veste bien chaude qui rendra l’aventure encore plus exquise ! Quoiqu’il en soit ; sortez le plus souvent possible. Prendre le soleil vous aidera à conserver votre belle humeur. Mais aussi à synthétiser de la vitamine D essentielle à la bonne marche de votre système immunitaire.
Prendre du temps pour soi
Enfin, profitez de l’Automne pour faire preuve de douceur avant vous-même. Prenez un cours de yoga, écrivez un journal pour libérer vos pensées, prenez un bain bien chaud ou couchez-vous tôt pour vous ressourcer. Et entamez ce roman que vous vous promettez de lire depuis des mois !
Assurément, l’Automne peut-être une très belle période. Il suffit simplement de savoir comment en tirer parti !
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